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Pilates

Descubra o método que irá lhe ajudar a se livrar das dores na coluna

Você sofre de dores nas costas? Tem dificuldade para fazer suas atividades diárias? Tem problema com postura e consequentemente tem de lidar com o estresse

Postado em 03/12/2018 às 17:09 |

Você sofre de dores nas costas? Tem dificuldade para fazer suas atividades diárias? Tem problema com postura e consequentemente tem de lidar com o estresse?

Saiba que você não está sozinho nessa! A dor nas costas é um dos fatores mais debilitantes do mundo. Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial de Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal. 

E sabe o que tem ajudado muita gente a cuidar de si mesmo? O Método Pilates. Com certeza você já ouviu falar sobre ele, pois vem se popularizando muito nos últimos anos. Inicialmente por indicações clínicas, como tratamento para hérnias de disco e outros problemas na coluna. Mas, hoje ele é reconhecido como uma atividade física excelente para preparo do corpo, prevenção de lesões, e com resultados inclusive no âmbito emocional.

De acordo com o profissional de Pilates da Aquafit, Renan Fernandes Sales, a atividade é tão eficaz porque trabalha todas as musculaturas do corpo. “E ao mesmo tempo faz com que você trabalhe a concentração e consciência corporal. Estes três elementos juntos fazem com que você tenha um corpo forte e saudável além de exercitar sua mente durante a atividade”.

Conheça 7 Benefícios do Pilates que irão mudar sua vida radicalmente em 30 dias ou menos:

1. Melhora da postura

2. Aumento da flexibilidade

3. Melhor circulação

4. Emagrecimento e definição dos seus músculos

5. Aumento da qualidade do sono

6. Respiração melhor

7. Menos stress

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